Pode ser clichê, mas é verdade: passamos um terço da nossa vida dormindo, e isso pode influenciar a sua saúde e até mesmo a sua produtividade. Os cuidados que deveríamos ter com o sono são tão importantes quanto aqueles que temos com a alimentação. Por isso, é claro que o colchão é um dos principais fatores a serem observados.Além de todas as... Leia mais ...

Se uma boa noite de sono recarrega as energias e faz toda a diferença no dia seguinte, ter conforto na hora do descanso é essencial. Por isso, além de não descuidar na hora da compra do colchão, também é muito importante saber como escolher o travesseiro certo.Quando o travesseiro não é adequado para o seu corpo e seus hábitos noturnos, alguns... Leia mais ...

PREVENÇÃOImportante para ambos é ter uma alimentação equilibrada que privilegie o consumo de frutas e legumes. Incluir alimentos, nutrientes e/ou outros compostos naturais com eficácia demonstrada no reforço da imunidade, por exemplo:– Alimentos ricos em vitamina C – encontrada em abundância nas frutas e legumes, esta vitamina antioxidante é um... Leia mais ...