Cuidados Extras no Outono




PREVENÇÃO

Importante para ambos é ter uma alimentação equilibrada que privilegie o consumo de frutas e legumes. Incluir alimentos, nutrientes e/ou outros compostos naturais com eficácia demonstrada no reforço da imunidade, por exemplo:

– Alimentos ricos em vitamina C – encontrada em abundância nas frutas e legumes, esta vitamina antioxidante é um dos
principais compostos no reforço da imunidade;
– Alho – contém alicina, um poderoso antibacteriano;
– Propólis – produzida pelas abelhas, é tido com um antimicrobiano natural;
– Mel – contém vitaminas e minerais que atuam naturalmente no reforço das células responsáveis pela imunidade e, ainda, inulina, uma substância natural que estimula o crescimento de microrganismos benéficos no nosso intestino.


Comentários (0)


Deixe um comentário